Les disciplines abordées chez Centre Danse Studio

Coaching particulier à domicile

Pour votre bien-être et remise en forme, nous proposons des programmes personnalisés à domicile, au studio, en individuel ou en petit groupe, adaptés à votre niveau sportif et à vos objectifs, qu’il s’agisse de retrouver la forme ou de perdre du poids.

Nos programmes combinent exercices physiques (Pilates, Renfo, Circuit training, Mobilité, Cardio) et conseils pour améliorer votre santé et votre alimentation, avec des plans alimentaires sur mesure intégrant des aliments sains que vous apprécierez, conçus pour s’adapter à votre mode de vie.

Choisissez parmi nos formules à l’année, 3, 6 ou 9 mois, avec un planning flexible, même en journée, pour atteindre et maintenir vos objectifs.

Danse classique :

Découvrez l’élégance en temps pour elle de la danse classique à travers nos cours.
Le danseur ou la danseuse exécuteront une suite de mouvement ordonné en alliant technique grâce et souplesse.

Cours de stretching :

Un cours de stretching est une séance d’exercices axée sur l’étirement des muscles pour améliorer la souplesse, la mobilité et la relaxation du corps.
Guidé par un instructeur, il combine des mouvements doux et contrôlés, souvent inspirés du yoga ou de la gymnastique, pour détendre les tensions, renforcer la posture et prévenir les blessures.

Adapté à tous les niveaux, ce type de cours favorise le bien-être physique et mental, en mettant l’accent sur la respiration et l’écoute du corps.

Éveil :

Cours destinés aux enfants de 4 à 6 ans qui permettent aux tout-petits de s’initier au mouvement et rythme de la danse, de manière ludique et créative.
Basé sur des jeux, comptines, qui stimulent l’imagination et l’éveil sensoriel de l’enfant tout en développant sa motricité et sa confiance en soi.

Initiation :

Cours destiné aux enfants de 6 à 8 ans.
Approche plus structurée de la danse. Apprentissage de chorégraphie simple qui développera leur créativité, musicalité et technique, tout en favorisant la socialisation et la coopération au sein du groupe.

Jazz :

Découvrez l’énergie et la dynamique du jazz qui vous feront vibrer au rythme des musiques entraînantes.
Le cours est basé sur le travail de l’énergie, rythme syncopé, les arrêts, les silences, la dynamique et la surprise, tout en favorisant l’expression individuelle et le feeling.

Street jazz :

Les amateurs de danse urbaine, girly, hip-hop et Street. Le cours mêle les influences hip-hop, jazz et girly.
Cours dynamique, sur des musiques actuelles qui développeront votre style personnel tout en apprenant des chorégraphies originales et rythmées.

Pilâtes :

Renforcement du corps en profondeur et amélioration de la posture.
Ce cours allie renforcement musculaire, souplesse et respiration. Idéal pour tous ceux qui souhaitent retrouver un équilibre physique et mental.
Le Pilâtes vous permettra de vous tonifier en douceur.

Circuit training :

Découvrez l’intensité et l’efficacité du circuit training point une méthode d’entraînement complète qui combine cardio, renforcement musculaire et endurance.
Notre programme vous permettra de brûler des calories, d’améliorer votre condition physique générale, et de tonifier l’ensemble de votre corps avec des exercices variés et adaptés à votre niveau. Nos séances vous garantissent des résultats rapides et durables.

Barre au sol :

Pratique plus douce que le circuit training, inspiré de la danse classique.
Le cours de barre au sol est une discipline accessible à tous, qui permet de prendre soin de son corps avec des exercices au sol et des étirements.
Ce cours vous apportera bien-être et tonicité musculaire.

Théâtre :

Pour les passionnés de théâtre et d’expression scénique, nos cours vous offrent c’est la possibilité de développer votre jeu d’acteur, votre présence scénique et la confiance en soi.
Que vous souhaitiez explorer des personnages ou perfectionner votre diction, nos ateliers seront vous épanouir artistiquement.

Danse contemporaine :

La danse contemporaine laisse une large place à la liberté et à la création.
Très artistique, elle se travaille sans artifice, souvent pieds nus. La danse contemporaine sert essentiellement à exprimer des émotions personnelles à travers le mouvement.
Avec elle, tout est une question de ressenti lié à la musique et au moment présent.

Adaptée pour tout danseur.